Currently browsing category

Sanatate

Beneficiile usturoiului

Usturoiul are numeroase beneficii pentru sanatate, el fiind unul dintre condimentele de baza ale bucatariei traditionale romanesti. El este considerat a fi si o planta medicinala ale carei efecte benefice pentru sanatate sunt recunoscute si apreciate. Usturoiul este un antibacterian si un antifungic perfect, el poate preveni aparitia si instalarea bacteriei Helicobacter pylori. (mai mult…)

Surse ideale de proteine in post

Daca va decideti sa tineti post, trebuie sa aveti grija ca nivelul de proteine pe care il consumati sa fie unul cat mai optim. Produsele animale si carnea reprezinta o sursa importanta de proteine, dar trebuie sa stiti ca exista si o serie de vegetale care va pun la dispozitie o cantitate importanta de proteine pentru organismul vostru.

Proteinele au numeroase avantaje, ele oferind senzatia de satietate care se va mentine pentru mult timp. De asemenea, proteinele sunt esentiale si pentru construirea sau repararea tesutului muscular, avand un rol important in functionarea metabolismului. O ceasca de seminte de dovleac contine 39 de grame de proteine, iar una de ovaz contine 26 de grame de proteine. (mai mult…)

Alimente si bauturi care duc la diminuarea celulitei

Reintrandu-si in drepturi, primavara este recunoscuta pentru tinutele sale lejere. Acesta este motivul pentru care celulita devine o problema destul de mare pentru numeroase persoane. Alimentatia ne influenteaza starea de sanatate, iar daca vom manca sanatos, vom ajuta organismul sa lupte impotriva factorilor care perturba buna functionare. (mai mult…)

Beneficiile aduse de mere

Fiind accesibile si valoroase din punct de vedere nutritional, merele sunt foarte indicate pentru o buna functionare a organismului. Merele au un numar scazut de carbohidrati, fiind bogate in fibre. Ele sunt foarte indicate persoanelor care doresc sa scada in greutate. Merele contin o gama variata de vitamine, foarte benefice organismului. Printre aceste vitamine se numara vitamina C, A, vitaminele B si numeroase alte minerale si oligoelemente. (mai mult…)

Alimente indicate in timpul postului

Multi dintre noi stim ca perioada postului este binevenita pentru organism. Cu topate acestea, va trebui sa alegeti doar mancare benefica organismului. Exista cateva alimente pe care ar trebui sa le aveti in vedere atunci cand postiti, astfel incat sa treceti cu bine peste aceasta perioada. Printre aceste alimente se numara legumele, in special cele de culoare verde.

Salata de legume verzi este foarte apreciata pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii voastre. Nu ar trebui sa omiteti nici lintea sau nautul din alimentatia voastra. Vinetele sunt si ele un aliment foarte iubit de multe persoane. O salata de vinete la micul dejun va va ajuta sa incepeti ziua foarte bine. La micul dejun puteti consuma migdale sau lapte de soia. (mai mult…)