Cei care doresc sa slabeasca, aleg diete de slabit, fiind ghidati nu numai de produsele adecvate, ci si de durata acestora. Pentru cei care doresc sa piarda in greutate, fara costuri suplimentare, rapid si mai ales usor, exista o astfel de dieta. Intins pe canapea cu un sandwich in mana, cu siguranta nu vei slabi. Cele mai multe dintre aceste diete de slabit usoare, sunt concepute pentru lenesi, spre deosebire de dietele drastice, care dureaza o perioada relativ scurta, astfel incat, inainte de timp, poti ajunge la scopul dorit. Fiecare meniu dietetic usor, include produse destul de accesibile si cu un minim de timp pentru gatit. Ca rezultat vei obtine ceea ce vrei de fapt – minus cateva kilograme, plus usurinta si minunata starea de spirit.
Orice, chiar si dieta cea mai simpla se bazeaza in primul rand pe utilizarea zilnica a unei cantitati mari de lichid. Cu 15 minute inainte de mese, trebuie sa bei cel putin 2 pahare de apa pura. In timpul mesei, nu este recomandata utilizarea lichidelor. Dupa 2 ore poti bea 1 cana de cafea sau ceai verde cu lamaie si fara zahar. Nu manca dulciuri si prajituri in timpul dietei. Pentru o vreme, trebuie sa renunti nu numai la dulciuri, ci si la mese dupa ora 18:00. In ciuda simplitatii dietei, poti pierde 3-5 kg din masa corporala intr-o saptamana. Plusul acestei diete este ca iti permite sa elimini complet foamea. Acest lucru se datoreaza faptului ca lichidul este baut inainte de a manca. Astfel, stomacul este aproape plin, iar portiile consumate devin mai mici, iar cu ele cantitatea de calorii consumate scade.
Mic dejun : 1 ou fiert tare, 2 felii subtiri de paine de secara si 200 g de salata de fructe (mere + portocale + miere)
Pranz: 150 g de pui fiert sau pe gratar, salata de legume (castraveti, rosii, ierburi) si o felie de paine de secara.
Cina: 150 g peste la cuptor, o portie mica de paste din grau dur cu sos de tomate, salata de legume cu iaurt si 1 mar.
